科技主管突健忘變笨又暴躁 診斷竟是過 - 職場

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By Agatha
at 2019-12-30T19:10

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※ [本文轉錄自 cjol 信箱]

作者: ousapas (komica123) 看板: Gossiping
標題: [新聞] 科技主管突健忘變笨又暴躁 診斷竟是過
時間: Mon Dec 30 12:53:43 2019

1.媒體來源:
蘋果日報

2.記者署名
黃羿馨

3.完整新聞標題:
科技主管突健忘變笨又暴躁 診斷竟是過勞腦退化導致

4.完整新聞內文:

新竹一名科技公司高階主管,由於最近要決定數10億的投資案,壓力大到一整個月都沒辦
法好好睡覺,導致白天精神差、亂發脾氣,工作上變得容易忘東忘西;該主管擔心自己罹
患失智症而就醫,經過藥物飲食與生活作息調整後,睡眠改善、大腦也恢復清醒了。醫師
指出,工作效率降低、常提不起勁或精疲力竭、對工作有倦怠感或厭世感等,其實都是過
勞所導致的症狀,過去許多研究顯示,長期過勞對身體健康有害,例如中風、心臟病、猝
死,近來許多研究也顯示過勞可能會讓腦筋變笨,不可不慎。

「今年初世界衛生組織已把過勞納入國際疾病分類」,中國醫藥大學新竹附設醫院身心科
醫師周伯翰說,世界衛生組織界定過勞是一種「由於長期無法成功克服工作壓力」導致的
症狀,而他也曾在國際期刊發表過關於「過勞對腦功能影響」的研究,這項研究總共測試
68位勞工,利用「近紅外光腦光譜儀」測大腦前額葉功能,結果顯示過勞指數越高的人,
測驗時大腦反應越慢、注意力與記憶力越差。

周伯翰說明,因前額葉掌管許多功能,包括注意力、衝動控制、情緒、生活動力與邏輯思
考等,也因此過勞的人容易出現記性差、憂鬱、焦慮、暴躁、失控行為等情況,而大腦前
額葉是大腦的司令官,在大腦發展過程中最晚成熟,卻也最容易最先受壓力影響而退化。

而過勞會影響腦力通常有幾種原因,包括過勞導致的自律神經失調,進而影響睡眠品質,
導致大腦無法獲得充分休息、影響白天專注力;還有工時過長,讓大腦處在長時間固定單
調缺乏刺激的環境下,讓反應變遲鈍;而因壓力大而使用菸酒等物質幫助紓壓或是睡眠,
對大腦也會造成不良影響;最後長期壓力也會導致身體產生壓力皮質素,導致大腦萎縮。

周伯翰提醒,過勞常發生在長工時、高壓的工作;此外完美主義、急性子與使命必達的人
都是工作過勞的高危險群。因此預防與改善過勞,可以靠以下幾種方式,包括提升身體的
抗壓性,多做有氧運動、練太極或瑜珈等;多吃富含色胺酸的抗壓飲食;學習放鬆方法,
多練習腹式呼吸;工作時適度休息,學習在適當的時候說「不」;避免工作超出負荷,適
當調整工作環境、職務內容,以及減少對工作過度不合宜的期待。(突發中心黃羿馨/新
竹報導)

5.完整新聞連結 (或短網址):
https://tw.appledaily.com/new/realtime/20191230/1684011

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Tags: 職場

All Comments

Hazel avatar
By Hazel
at 2020-01-02T20:15
本身有病吧!
Margaret avatar
By Margaret
at 2020-01-03T07:33
假新聞 勞工才不會過勞 5毛科份不要抹黑
Yedda avatar
By Yedda
at 2020-01-07T22:35
跟某人好像
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By Belly
at 2020-01-09T23:49
勞工閒假太多想加班 會過勞?自己有病吧
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2020-01-12T06:34
五樓讓猛甲肛到健忘又暴躁
Olive avatar
By Olive
at 2020-01-14T19:40
五樓你...
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-01-15T01:50
本來就有病,扯過勞幹嘛!當民進黨是
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2020-01-19T18:48
柯文哲有這個症頭
Daniel avatar
By Daniel
at 2020-01-20T03:12
塑膠哦
Hazel avatar
By Hazel
at 2020-01-20T09:19
本身有病
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By Hardy
at 2020-01-24T12:52
五樓塊ㄑ就醫ㄅ
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By Joe
at 2020-01-25T05:44
五樓記得匿名篩檢
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By David
at 2020-01-28T15:51
台灣慣老闆就是把員工當耗材用
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By Lauren
at 2020-02-01T16:05
柯文哲 XDD
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By Olivia
at 2020-02-04T12:42
可以恢復的 不叫退化吧
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By Andy
at 2020-02-09T12:32
壓力太大都會這樣拉
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By Bennie
at 2020-02-10T04:42
綠髒做髒事從不會過勞
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By Kelly
at 2020-02-14T16:08
人一有年紀你確定會100%恢復嗎
Quanna avatar
By Quanna
at 2020-02-19T06:41
本來就有病
Zanna avatar
By Zanna
at 2020-02-20T21:17
手沒在鍵盤不算工時
Joe avatar
By Joe
at 2020-02-22T22:24
難怪柯文哲...
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2020-02-25T17:33
某市長昨天也暴怒耶
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By Elvira
at 2020-02-27T11:49
姓吳?
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By Quintina
at 2020-03-02T10:44
柯技主管我信
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2020-03-06T04:56
這還需要檢查? 只有不在意和不承認而已
Quanna avatar
By Quanna
at 2020-03-08T00:06
恭喜你生在這裡,沒有做到死就是對不起國家
民族
Ivy avatar
By Ivy
at 2020-03-08T21:39
讀理工:過勞 讀文組:過勞又低薪
Elvira avatar
By Elvira
at 2020-03-10T18:54
忘記自己說過什麼,又爆氣開嗆,即視感?
Queena avatar
By Queena
at 2020-03-13T02:35
都是自己有病
Jack avatar
By Jack
at 2020-03-17T14:45
柯基業
Tom avatar
By Tom
at 2020-03-18T14:32
說不就被開除
Cara avatar
By Cara
at 2020-03-20T04:23
我懂
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By Bennie
at 2020-03-20T09:01
柯技主管
Carol avatar
By Carol
at 2020-03-23T08:32
自己有病不要怪老闆
Frederica avatar
By Frederica
at 2020-03-27T13:47
本來就有病啦 不要讓政府公雞變飼主
Franklin avatar
By Franklin
at 2020-04-01T13:46
五樓好可憐,幫QQ
Lauren avatar
By Lauren
at 2020-04-04T06:21
你過勞要自己跟公司說啊
Joseph avatar
By Joseph
at 2020-04-07T09:10
明日的記憶?
Brianna avatar
By Brianna
at 2020-04-08T03:11
八卦鄉民還是一樣噁 不如直接貼新聞
Puput avatar
By Puput
at 2020-04-11T05:31
過勞可以克服喔?
Puput avatar
By Puput
at 2020-04-16T05:30
我開始同情豪洨魚了…
Poppy avatar
By Poppy
at 2020-04-20T13:18
樓上是被豬老闆壓榨過勞喔 怎像是腦退化跳針了
Leila avatar
By Leila
at 2020-04-22T19:40
過勞而腦退化?這是最新醫學名詞.
Zora avatar
By Zora
at 2020-04-23T05:11
過勞第一個會心腎衰竭,肝還不會怎樣就死了.怎麼輪到腦退化?
Donna avatar
By Donna
at 2020-04-25T11:50
樓上的疑問大可去問醫生 醫生都這樣講了 在這疑惑沒用
Bethany avatar
By Bethany
at 2020-04-30T10:06
推文笑死

被主管說是個憨做的人

Andy avatar
By Andy
at 2019-12-30T19:02
大家安安 魯蛇我三十而立,最近轉換跑道跳到新的產業重練 最近才剛滿兩個月而已 今天主管跟我說,我對這行業沒有敏感度,進步很緩慢,講了講又說什麼我的特質是個憨做的人 憨做聽起來好像不太妙 是不是準備找下一份了? ----- Sent from JPTT on my Sony G8142. - ...

近五成上班族年後想轉職 最擔心「二大問題」

Cara avatar
By Cara
at 2019-12-30T12:10
https://udn.com/news/story/7238/4257313 2019-12-30 11:49 經濟日報 記者葉卉軒/即時報導 你計畫年後轉職嗎?根據據勞動部勞動力發展署「台灣就業通」今(30)日公布的「2020 職來運轉大調查」發現,有將近五成的受訪者年後想轉職,而在找新工作時,最擔心 ...

被諒在會議室

Rachel avatar
By Rachel
at 2019-12-30T11:20
各位板友,大家好! 小弟今天到新公司報到,工作地點在高雄,但是被要求第一天要到北部報到,早上報到後 ,給一些資料填寫後,目前為止都被諒在會議室沒接下來的動作,請問這樣子正常嗎? - ...

辦公室放的便鞋

Olivia avatar
By Olivia
at 2019-12-29T23:23
大家有在辦公室放便鞋的習慣嗎? 如比較平底也不會太casual的款式,活水乾脆無印良品小白鞋那種。 好奇大家上班怎麼樣自在的上班又維持整齊形象的呢? 穿搭也歡迎分享一下。 - ...

公司查得到兼職嗎?

Lucy avatar
By Lucy
at 2019-12-29T11:46
推 dapichen: 拜託,勞保重複保是勞工本身的權益好嗎 = =12/28 21:52 → dapichen: 說會通知真的是太可笑了 12/28 21:52 → dapichen: 公司就算發了禁止兼差公告,只要公司沒給你簽約金公司也 12 ...